Тэг: принципы эргономики

Принципы эргономики или основы эргономики в принципе

В области физической эргономики можно выделить несколько основных принципов, которые Вы можете применять на работе, дома или в любом другом месте.


Поддерживайте "S-Кривую" позвоночника


Ваш позвоночник имеет форму, похожую на латинскую букву "S"

Очень важно сохранить природную "s-Кривую" спины, независимо стоите Вы или сидите.

Особенно это касается нижней части этой "s-Кривой", чтобы сохранить естественный изгиб нижнего участка позвоночника.

В положении стоя, если Вы поставите одну ногу на специальную подставку, это поможет держать позвоночник правильно.




Работая длительное время сидя,  "s-Кривая" позвоночника может распределить  нагрузку в обратном направлении.

Для поддержания правильного изгиба "s-Кривой" необходима хорошая поддержка для поясницы.